정신건강 관리하는 방법, 10월 10일은 세계 정신건강의 날

10월 10일 오늘은, 세계보건기구(WHO)에서 지정한 '세계 정신건강의 날'입니다. 정신건강에 대한 관심을 높이고 정신 질환에 대한 편견을 없앤다는 취지로 지정된 기념일입니다. '세계 정신건강의 날'을 맞이하여, 정신건강에 대한 이야기를 해보려고 합니다.1. 나의 정신건강에도 관심이 필요합니다. 사람은 누구나 스트레스를 받으며 살아갑니다. 학교나 직장, 인간관계나 가정생활 등 우리를 둘러싼 모든 환경에서 스트레스를 받을 수 있습니다. 스트레스를 받지 않고 항상 행복하게 생활할 수 있으면 좋겠지만, 현실적으로는 불가능한 일입니다. 때문에 스트레스를 어떻게 잘 극복하고 관리하는지가 중요하고, 나의 마음이 다치지 않고 정신건강을 유지할 수 있는 방법이 중요하다고 할 수 있습니다. 여러분은 스스로의 마음을 돌..

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• · 2024. 10. 10.
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소유욕을 자극하는 마케팅 전략, 드롭(Drop)과 래플(Raffle)

오늘은 최근 가장 대표적인 마케팅 전략인 드롭 마케팅과 래플 마케팅에 대해서 이야기해보려고 합니다. 드롭 마케팅과 래플 마케팅은 한정판을 판매하는 전략을 활용하는 마케팅 활동으로 유사한 점이 있는데요. 이 두 마케팅 전략은 무엇이고, 어떤 방식을 취하고 있는지 말씀드리겠습니다.1. 드롭 마케팅(Drop Marketing)이란? 드롭 마케팅은 스트릿 패션 브랜드로 널리 알려진 슈프림(Supreme)을 성공으로 이끈 마케팅 전략입니다. 드롭(Drop)이라는 단어 그대로 새로운 상품을 특정한 날짜, 시각에 매장에 떨어뜨린다는 의미를 가지고 있습니다. 슈프림은 매주 목요일을 '슈프림 드롭데이'라고 정하고, 매주 11시 공식 매장에서 한정된 수량의 신제품을 판매했습니다. 소수의 매장에서 한정된 수량의 제품을 판매..

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• · 2024. 10. 2.
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행복한 관계를 위한 대화의 기술

이번 포스트에서는 내 주변의 사람들과 행복한 관계를 지속하는데 도움이 되는 대화 방식을 주제로 이야기해보려고 합니다. 대화라는 것이 어찌 보면 참 가벼우면서도 중요한 사회적 행동이다 보니, 주변 사람들과 어떻게 대화를 나누어야 하는가를 어려워하는 사람들이 많이 있습니다. 저도 마찬가지입니다. 직장이나 사회생활에서의 대화에서는 큰 어려움이 없는데, 오히려 가정에서의 대화가 서툴다 보니 본의 아니게 배우자에게 상처와 어려움을 주고 있습니다. 스스로 개선해 나가려고 노력은 하고 있지만, 특정 상황이 되면 스스로 통제가 어렵고 위축이 되는 등 악순환이 반복되는 것 같아, 저 스스로도 큰 스트레스가 되곤 합니다. 이런 부분을 고치고, 마음관리를 하기 위해서 여러모로 다양한 공부를 하고 있는 중인데요. 이 와중에 ..

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• · 2024. 9. 13.
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티스토리 모바일 알림을 끄거나 무음으로 변경하는 방법

티스토리 개편과 모바일 애플리케이션 업데이트 후에 시도 때도 없이 울리는 알림 메시지가 신경을 거슬리게 할 때가 많습니다. 그래서 이번 포스트에서는 티스토리 알림을 꺼버리거나 무음으로 바꾸는 방법을 알려드리겠습니다. 최근 티스토리가 대대적인 개편을 하면서 웹페이지뿐만 아니라 모바일 애플리케이션도 업데이트가 되었습니다. (개인적으로는) 예전부터 티스토리가 그리 사용자 친화적이기 않았기 때문에.. 여전히  불만족스러운 부분들도 많고, 웹과 모바일 호환 부분이라던지 특히나 자꾸 발생하는 오류들로 인해 더 많은 불편함을 느끼고는 합니다. 그리고 이번 애플리케이션 업데이트 이후 가장 불편했던 점이 바로 '알림'입니다. 물론 내 포스트에 달리는 댓글과 블로그 구독 알림, 내가 구독하고 있는 블로그의 새 글 등 필요..

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• · 2024. 9. 6.
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심각한 사회 문제로 대두된 딥페이크 범죄와 대책

생성형 AI의 부정적인 활용 사례 중 대표적인 한 가지인 딥페이크(Deepfake) 범죄가 사회적으로 심각한 문제가 되고 있습니다.딥페이크(Deepfake)란?- 딥러닝(Deep Learning)과 가짜(Fake)의 합성어로, AI를 기반으로 이미지를 합성이미지를 생성하는  기술이다.  이미 몇 년 전부터 정교하게 만들어진 딥페이크 합성물이 이슈가 되어 왔었는데요. 이와 관련된 사회적 합의나 규제, 정책, 관련 법안 등의 준비가 지지부진한 가운데 딥페이크 성범죄라는 거대한 사태가 발생하고 말았습니다. 대책마련에 분주한 상황이지만, 당장은 이를 해결하기 요원해 보이는데요. 현시점에서 딥페이크 범죄 상황을 되짚어보고, 어떤 대책이 있을지를 이야기해보려고 합니다.1. 대한민국을 덮친 딥페이크 성범죄 최근 딥페..

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• · 2024. 8. 30.
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사이렌 오더가 스타벅스를 망치고 있다.

세계 최대 커피 프랜차이즈로서의 위상을 공고히 하고 있던 스타벅스가 최근 흔들리는 모습을 보여주고 있습니다. 물론 국내에서는 스타벅스가 꾸준히 성장해 가며 흔들림 없는 모습을 보여주고 있지만, 글로벌적으로는 역성장과 그로 인한 주가가 하락하는 상황이기에 위기가 찾아왔다는 이야기가 있습니다. 이렇게 스타벅스의 경쟁력이 떨어지고 있는 부분에 대해서, '사이렌 오더'가 하나의 원인이라는 색다른 의견이 있는데요. 스타벅스의 성공사례로 평가받던 '사이렌 오더'가 스타벅스를 망치고 있다는 의견이 흥미로워서 여러분과 같이 공유해보고 싶었습니다. 자세한 내용은 아래 본문을 통해서 말씀드리겠습니다.1. 추락하고 있는 '커피 제국' 스타벅스 세계 최고의 커피 브랜드인 스타벅스는 2024년에 들어서면서 역성장하는 모습을 보..

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• · 2024. 8. 23.
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